Taller de Asertividad y Tolerancia a la Frustración

 

Las personas suelen adherirse a una “filosofía de obligaciones” que lleva a unas conclusiones irracionales derivadas del debo y tengo que. Estas derivaciones sabotean los propósitos y metas básicas de una persona y suelen dar baja tolerancia a la frustración.

 Objetivo: Entrenar y desarrollar las habilidades y actitudes necesarias para el éxito personal, educativo y profesional conduciendo y enfrentando las distintas  situaciones de una forma adecuada y adaptativa.

 

Contenidos que trabajaremos:

Situaciones conflictivas

Estilo pasivo, agresivo y asertivo de enfrentamiento

Análisis de ideas negativas (identificar, tolerar y aceptar)

Pensamientos Irracionales de los acontecimientos

Cambios Racionales

Ventajas, derechos y supuestos erróneos