Las personas suelen adherirse a una “filosofía de obligaciones» que lleva a unas conclusiones irracionales derivadas del debo y tengo que. Estas derivaciones sabotean los propósitos y metas básicas de una persona y suelen dar baja tolerancia a la frustración.
Objetivo: Entrenar y desarrollar las habilidades y actitudes necesarias para el éxito personal, educativo y profesional conduciendo y enfrentando las distintas situaciones de una forma adecuada y adaptativa.
Contenidos que trabajaremos:
Situaciones conflictivas
Estilo pasivo, agresivo y asertivo de enfrentamiento
Análisis de ideas negativas (identificar, tolerar y aceptar)
Pensamientos Irracionales de los acontecimientos
Cambios Racionales
Ventajas, derechos y supuestos erróneos
